牛肉里脊,顶级里脊牛排,无骨,光说不练假,可分精益只,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )61.74
热量 (大卡 )202.0
热量 (千焦 )845.0
蛋白质 (克 )29.53
总脂肪 (克 )8.41
灰份 (克 )1.15
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )3.47
镁 (毫克 )20.0
磷 (毫克 )275.0
钾 (毫克 )376.0
钠 (毫克 )61.0
锌 (毫克 )4.52
铜 (毫克 )0.098
锰 (毫克 )0.009
硒 (微克 )27.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.071
核黄素 (毫克 )0.424
烟酸 (毫克 )5.996
泛酸 (毫克 )0.476
维生素B-6 (毫克 )0.736
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )74.6
甜菜碱 (毫克 )12.7
维生素B - 12 (微克 )4.39
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )6.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.33
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )3.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )3.413
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.011
12:0 (克 )0.007
14:0 (克 )0.236
15:0 (克 )0.037
16:0 (克 )1.99
17:0 (克 )0.097
18:0 (克 )1.026
20:0 (克 )0.008
24:0 (克 )0.002
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.875
16:1未分化 (克 )0.29
16:1 ? (克 )0.264
16:1 t (克 )0.026
17:1 (克 )0.073
18:1未分化 (克 )3.489
18:1 ? (克 )3.122
18:1 t (克 )0.368
20:1 (克 )0.023
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.479
18:2未分化 (克 )0.386
18:2 n一6 C,C (克 )0.299
18:2 胶质液泡 (克 )0.044
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.043
18:3未分化 (克 )0.014
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.014
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.003
20:3未分化 (克 )0.016
20:3 n一6 (克 )0.016
20:4未分化 (克 )0.046
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.003
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.011
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.437
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.394
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.043
胆固醇 (毫克 )91.0
色氨酸 (克 )0.362
苏氨酸 (克 )1.517
异亮氨酸 (克 )1.505
亮氨酸 (克 )2.777
赖氨酸 (克 )3.103
蛋氨酸 (克 )0.857
胱氨酸 (克 )0.324
苯丙氨酸 (克 )1.286
酪氨酸 (克 )1.205
缬氨酸 (克 )1.591
精氨酸 (克 )2.165
组氨酸 (克 )1.198
丙氨酸 (克 )1.927
天门冬氨酸 (克 )3.118
谷氨酸 (克 )5.264
甘氨酸 (克 )1.391
脯氨酸 (克 )1.355
丝氨酸 (克 )1.31
羟脯氨酸 (克 )0.149
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0